Первый снег и заморозки не помеха занятиям спортом. Скандинавская ходьба для пожилых людей- лучший вариант...

Первый снег и заморозки не помеха занятиям спортом. Скандинавская ходьба для пожилых людей- лучший вариант движения для поддержания сил. Пешая прогулка, что может быть легче для пожилых людей? Передвижение с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела, является дополнительно ещё и зарядкой, и тренировкой. Регулярные прогулки такого типа благотворно влияют на иммунитет, снимают стресс, поднимают настроение, укрепляют мышцы. Усиленное потребление организмом кислорода влияет на улучшение работы мозга, а значит, память не ослабевает, что очень важно для людей пожилого возраста.
Нашей компании было очень приятно пройтись по лесной ухоженной дорожке, где немало таких же любителей ходьбы. Во время прогулки мы наблюдали как природа меняет "осенний костюм" на "зимний наряд". Звонкие синички, сидящие на заснеженных веточках, не оставили нас равнодушными. Мы побаловали их семечками.
Завтра нас снова ждёт старт! А вы с нами?
Наш оздоровительный центр п.Марциальные Воды всегда рад принять гостей!