Выпал снег, стих ветер.

Выпал снег, стих ветер, сегодня прекрасная ноябрьская погода. Ежедневно в Оздоровительном отделении п.Марциальные воды проходят занятия по обучению "Северной ходьбе". Проводит занятия инструктор по АФК Галактионова Ольга Александровна.

В настоящее время группа любителей ходьбы разновозрастная, но принцип один- здоровье и долголетие.

Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела. Сжигается больше калорий, чем при обычной ходьбе. Улучшается работа сердца и лёгких. А что касается именно наших проживающих - это помощь при подъёме в гору. Следование нескольким нехитрым правилам обеспечивает наиболее удобную и эффективную ходьбу.

Во время прогулки мы делаем паузы- остановки для отдыха, любуясь природой . Наше "путешествие" занимает около 40минут. Регулярные прогулки на свежем воздухе плодотворно влияют на организм, поднимают настроение, повышают иммунитет и улучшают аппетит.

Скандинавская ходьба - один из немногих видов спорта, которым могут заниматься люди пожилого возраста без риска для здоровья.

Будьте здоровы и всегда помните: движение - это жизнь!