В ночь с 18 на 19 января православный мир будет отмечать праздник Крещения Господня или Богоявления. О правилах безопасности во время крещенских купаний

В ночь с 18 на 19 января православный мир будет отмечать праздник Крещения Господня или Богоявления. О правилах безопасности во время крещенских купаний

Окунайтесь только в специально оборудованных прорубях и под присмотром спасателей.

Перед купанием сделайте разминку, чтобы разогреть тело.

Подходите к проруби в удобной и нескользкой обуви.

Чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, окунаться лучше всего по шею, а не полностью с головой.

Чтобы не получить общее переохлаждение организма, не находитесь в проруби более 1 минуты.

Если вы взяли с собой ребёнка - обязательно следите за ним во время его погружения в прорубь.

После купания разотрите тело махровым полотенцем.

Перед купанием в проруби ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, так как спиртное даёт лишнюю нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.