В отделении временного проживания п.Марциальные воды инструктор по АФК Галактионова Ольга Александровна с проживающими отделения провела беседу на тему "Как правильно организовать режим дня для пожилого человека".

В отделении временного проживания п.Марциальные воды инструктор по АФК Галактионова Ольга Александровна с проживающими отделения провела беседу на тему "Как правильно организовать режим дня для пожилого человека".

Чёткий режим дня важен для всех людей, но особенно он необходим для пенсионеров. Не менее важен рацион питания, особенно для тех, кто страдает какими- либо хроническими заболеваниями. Если пожилой человек постоянно нарушает свой режим, он рискует получить:

-серьёзные проблемы со стороны сердца и сосудов;

-нарушения в работе эндокринной системы;

-серьёзные проблемы в работе ЖКТ.

Пожилые люди не всегда согласны, что с возрастом они должны более оптимально расходовать свои силы, соблюдать режим дня, причём, этот режим уже должен быть более щадящим, чем в молодости, избегать излишней физической активности.

Также мы с получателями услуг обсудили основные этапы режима дня. Это режим сна и отдыха, регулярное питание (рацион пожилого человека должен учитывать все потребности организма, а также все ограничения , предписанные врачами), посильные, но регулярные физические нагрузки, прогулки, гигиенические процедуры, посильные умственные нагрузки (разгадывание кроссвордов, ребусов и головоломок, чтение, настольные игры, хобби), досуг.

Базовые установки распорядка дня у всех людей пожилого возраста примерно одинаковы. Соблюдая их, у человека начинают работать биологические часы, а это поможет дольше сохранить бодрость и прекрасное настроение.