Фитбол-гимнастика.

Фитбол-гимнастика, как средство развития двигательной активности и укрепления здоровья.

На очередном занятии по ЗОЖ молодые инвалиды отделения социальной реабилитации подразделения по Кондопожскому району под руководством Кокориной Г. И. познакомились с таким видом спортивных занятий, как ФИТБОЛ, что в переводе с английского означает «мяч для опоры». Для занятий на нем совсем не нужно иметь особую физическую подготовку. Упражнения в основном выполняются сидя на мяче, что отлично разгружает позвоночник, включая в работу мышцы всего тела.

Занятие фитбол-гимнастикой прошло под ритмичную музыку, весело и интересно, что не только способствовало физическому развитию ребят, но и зарядило их позитивным хорошим настроением на весь день.

Упражнения с фитболом полезны тем, что:

укрепляют мышечный корсет;

углубляют дыхание;

улучшают сердечно-сосудистую деятельность;

успокаивают;

корректируют нарушения осанки;

улучшают кровоснабжение внутренних органов;

повышают выносливость организма.