В отделении социальной реабилитации в рамках мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке ЗОЖ на 2024 год прошла беседа Витамины всем нужны они полезны и важны!

В отделении социальной реабилитации в рамках мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке ЗОЖ на 2024 год прошла беседа «Витамины всем нужны – они полезны и важны!» .

Беседу с молодыми инвалидами подготовила и провела Диана Петружис, которая является студенткой Петрозаводского педагогического колледжа и проходит обучение по специальности социальная работа.

Весна - это период, когда полезных организму веществ катастрофически не хватает. Витамины влияют на усвоение питательных веществ, поэтому их недостаток приводит к возникновению различных заболеваний, и дефицит любого из них рано или поздно отрицательно скажется на здоровье. Например:

- Недостаток витамина А вызывает ломкость ногтей, выпадение волос, сухость кожи

- Витамины группы В играют важную роль в поддержании эмоционального здоровья,

- При недостатке в организме витамина С (аскорбиновой кислоты) организм подвержен простуде или инфекции.

- Витамин Е предохраняет от повышенной ломкости капилляры, останавливает разрушение мышечных клеток

- Витамин Д - его главный источник– солнечный свет. Поэтому надо обязательно совершать прогулки в дневное время суток. Даже если на улице пасмурно, организм все равно попадает под воздействие ультрафиолета.

Также Диана рассказала о том, в каких овощах, фруктах и продуктах содержатся те или иные витамины, которые надо обязательно включать в свой рацион.

Ребята слушали внимательно, а затем им было предложено ответить на вопросы: -где можно приобрести витамины

- названия витаминов.

Их ответы стали показателем того, что материал они усвоили хорошо.

В заключение Диана Петружис предупредила, что прежде, чем пить витамины, надо обязательно проконсультироваться у врача.

Встречайте весну с удовольствием и радостью!