С 06 по 12 октября Минздравом России объявлена Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

С 06 по 12 октября Минздравом России объявлена Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

Когда говорят о здоровье организма, то возникает ассоциация с улучшением физических показателей, но это не совсем верно. Психическое здоровье не менее важный компонент для хорошего самочувствия и общего благополучия. Оно обеспечивает ресурсы для борьбы со стрессом, позволяет выстроить здоровые межличностные отношения с окружающими и достигать поставленных задач.

Тема Всемирного дня психического здоровья 2025 года звучит так: «Доступ к услугам – психическое здоровье в условиях катастроф и чрезвычайных ситуаций».

— здоровый образ жизни, включающий в себя соблюдение режима дня, здоровое питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, систематические дозированные занятия спортом и отказ от вредных привычек;

— развитие позитивного мышления и повышение уровня осведомленности о важности психического здоровья, о наиболее распространенных заболеваниях психики и мерах их профилактики;

— осознание собственных эмоций и умение регулировать деятельность нервной системы так, чтобы ослабить негативные эмоции и уменьшить вызванное стрессом психоэмоциональное и мышечное напряжение;

— своевременное обращение за психиатрической помощью к специалисту в трудной жизненной ситуации.

Каждый человек может сам влиять на состояние своего психического здоровья, и, научившись справляться со стрессами, достигнуть гармонии между душой и телом и тем самым повысить качество своей жизни.