С 11 по 17 мая 2026 года в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией.
С 11 по 17 мая 2026 года в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.
В 2026 году Всемирный день борьбы с гипертонией проходит под девизом «Вместе боремся с гипертонией!».
Для предотвращения осложнений эксперты рекомендуют:
Контроль соли: Ограничьте потребление соли до 5 грамм в сутки.
Правильное питание: Употребляйте более 500 грамм овощей и фруктов ежедневно.
Физическая активность: Уделяйте аэробным нагрузкам по 30–40 минут 4–5 раз в неделю.
Режим сна: Обеспечьте себе полноценный отдых не менее 7–8 часов в сутки.
Отказ от вредных привычек.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
Помните: ваше здоровье — в ваших руках.
В 2026 году Всемирный день борьбы с гипертонией проходит под девизом «Вместе боремся с гипертонией!».
Для предотвращения осложнений эксперты рекомендуют:
Контроль соли: Ограничьте потребление соли до 5 грамм в сутки.
Правильное питание: Употребляйте более 500 грамм овощей и фруктов ежедневно.
Физическая активность: Уделяйте аэробным нагрузкам по 30–40 минут 4–5 раз в неделю.
Режим сна: Обеспечьте себе полноценный отдых не менее 7–8 часов в сутки.
Отказ от вредных привычек.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
Помните: ваше здоровье — в ваших руках.
13:56 15.05.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: