10 ноября в Оздоровительном центре п.Марциальные Воды с вновь прибывшими получателями услуг мы осваивали...

комплекс дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой. Эта гимнастика показана как метод профилактики ,и как метод лечения абсолютно всем, без исключения.
Все упражнения выполняются одновременно с коротким, но шумным вдохом. Организм предельно насыщается кислородом и активизируются обменные процессы. При этом вдохи сочетаются с активными движениями. Эффект ощущается сразу- через 10минут занятий появляются бодрость и лёгкость в теле, облегчается дыхание, улучшается настроение. Во время гимнастики счёт выполняется мысленно, и только на 8 (счёт-профилактика склероза). Упражнения разрешено выполнять в любом положении- стоя, сидя, лёжа.
Наши проживающие с удовольствием осваивают этот метод дыхания, обещают не бросать начатое дело.
Награда за все старания- это здоровье!